Jumpersknee

Vaak komen mensen bij ons met klachten aan de voorzijde knie, net onder de knieschijf.

Men geeft aan dat traplopen, springen, en hardlopen pijnlijk is.

Wat ik hier mee kan is het volgende.

Eerst zal ik  een vraaggesprek houden met de persoon, dan zal ik de knie onderzoeken om uit te sluiten dat er geen andere kwaal aanwezig is.

vervolgens zijn en een aantal mogelijkheden.

• tapen
• frictiemassage
• oefeningen ter versterking van de bovenbenen
• rekkingen
• adviezen over hoe er getraind kan worden.